La biblioterapia es una herramienta terapéutica que ha logrado miles de seguidores.
Y es que esta técnica, que busca que reinterpretemos nuestra realidad y sus circunstancias a través de la lectura de clásicos literarios, ha conseguido ser tan útil para los psicoterapeutas como entretenida para los pacientes que acuden a las consultas
Las personas que, a lo largo del día, mantienen conversaciones profundas con otros individuos son más felices que quienes hablan poco o intercambian impresiones superficiales con sus congéneres.
El cuerpo humano es un complejo aparato con millones de células, venas, huesos y órganos que hacen cosas increíbles que mayoría desconocemos.
10 trillones de células en nuestro cuerpo no paran de renovarse constantemente, cada día producimos 300.000 células nuevas.
Neurocientíficos suizos han descubierto que el almacenamiento y olvido de recuerdos traumáticos provoca cambios cerebrales en los que están implicadas neuronas del giro dentado.
Esas neuronas son las que reescriben recuerdos para olvidar el trauma y superar el miedo. Y se pueden manipular para aliviar el dolor.
En el ritmo de vida actual, parece que cada vez hay menos espacio para el silencio. Vivimos rodeados por una indeterminada cantidad de diferentes tipos de sonidos que nos recuerda cómo la sociedad moderna se torna en un estrepitoso vórtice de necesidades que nadie puede ignorar.
El Instituto de Oncología de Vall d’Hebron (el VHIO) ha descubierto cómo acabar con las células tumorales durmientes que se esconden mientras la medicina intenta acabar con un cáncer con todo el arsenal terapéutico posible.
Esas células preservadas a las que la quimio no hace mella se encargan con el tiempo de que el tumor reaparezca.
Vivimos rodeados de ondas sonoras cuyos decibeles –actualmente más potentes que nunca en la historia de la humanidad– están causando estragos en la salud.
Y es que nuestra psique no estaba acostumbrada a semejante estrés sonoro, sino a la paz que proporciona un cerebro en silencio.
Cuando los bomberos de la Estación 18 de Charlotte, EEUU, se toparon con una familia que humildemente intentaba llenar una piscina para niños a base de rellenar cacerolas con el agua del fregadero, no pudieron sino ayudar.
No es de extrañar que a la gente le guste ir a la playa de vacaciones, la ciencia ha descubierto que nuestro cerebro cambia cuando pisamos la arena y el mar.
Si te digo que estar en la playa es bueno para tu cerebro y tu salud mental, puede que pienses que en realidad lo bueno son las vacaciones, y en eso tendrás razón. Sin embargo la playa tiene beneficios adicionales y un impacto profundo en nuestro cerebro, según varios estudios científicos.