Cómo usar la técnica de la gratitud y por qué te hace más feliz

Una sencilla técnica que, "cuando la practicas, en cuestión de minutos empiezas a ver las cosas de otro modo, con más claridad, con más positividad y con más optimismo".

¿Cuál es el fin de esa técnica? La idea es que donde antes se veía todo negro, ahora se vea todo un poco más luminoso.

El agradecimiento consiste, sencillamente, en pensar activamente en las cosas que sí tenemos y por las cuales estamos agradecidos.

La teoría de la gratitud establece que, siendo agradecidos, las relaciones empiezan a ser más satisfactorias. Pero, incluso en el caso de que se acaben, las personas son mucho más conscientes de lo que SÍ tuvieron anteriormente, en lugar de fijarse en lo que no tendrán a partir de ahora.

Fuente
El Confidencial

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